ダイエット基礎の”き”

しょうがの成分ジンゲロールとショウガオールの効果

免疫力、実は体温と非常に密接な関係にあります。人の体温が1℃さがると、なんと免疫力は30%も低くなるそうです。 そこでオススメなのが「しょうが」です。 しょうがは冷えを取る、体を温める食材です。 体温をあげれば免疫力も正常...
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産後の太りは加齢げ原因かも!?30歳超えたら加齢太りに注意

何もしていないのに太るのは基礎代謝 ヒトというのは、何をしていなくても常にエネルギーを消費しています。これは、呼吸をしたり内蔵を動かしたりと、生きていくうえで必要なものです。これがいわゆる「基礎代謝」です。 雑誌などのダイエット特集を見...