ダイエット基礎の”き”

「よく噛む」習慣で簡単ダイエット

雑誌やテレビ、インターネットなどで、毎日のようにダイエット術が紹介されていますね。 ところが、人は皆生活習慣や居住空間が違いますし、個々の人によって好き嫌いもありますから、いざ実行となると、どれを選ぶかが問題。 でも、老若男女誰...
ダイエット成分の効果

ヘスペリジンの脂肪分解作用

体に良く美容効果もあるヘスペリジンですが、そのダイエット効果、脂肪分解作用についても注目されています。 それはヘスペリジンが持つ中性脂肪分解作用によるものです。 中性脂肪は、身体の脂肪の原因の一つです。 健康のためある一定の量は必...
ダイエット基礎の”き”

しょうがの成分ジンゲロールとショウガオールの効果

免疫力、実は体温と非常に密接な関係にあります。人の体温が1℃さがると、なんと免疫力は30%も低くなるそうです。 そこでオススメなのが「しょうが」です。 しょうがは冷えを取る、体を温める食材です。 体温をあげれば免疫力も正常...
ダイエット基礎の”き”

産後の太りは加齢げ原因かも!?30歳超えたら加齢太りに注意

何もしていないのに太るのは基礎代謝 ヒトというのは、何をしていなくても常にエネルギーを消費しています。これは、呼吸をしたり内蔵を動かしたりと、生きていくうえで必要なものです。これがいわゆる「基礎代謝」です。 雑誌などのダイエット特集を見...