出産後も美しさを保っている菅野美穂さんの美容法が雑誌で紹介されていました！
菅野美穂さんの美容法のひとつとして紹介されていたのが、
プロテイン飲料。
友達の紹介で３ヶ月前から飲み始めたそう。
菅野美穂さんが愛用しているプロテインの名前は、不明ですが、
今、プロテインダイエットが注目されていますね。
よく雑誌でも掲載されているのが、スローヴィレッジの酵素八十八撰+プロバランス。
酵素八十八撰+プロバランスには、リバンドしないノウハウが凝縮しているそう。
興味ある人は公式ページへ見てみて～。
酵素八十八撰+プロバランス
スキンケアは？
の質問に対しては、
「エステに通いたいのですが、子育てに追われ、なかなか行けない。」そうなんですが、十分キレイですね。
寝る前には、ストレッチをするのが習慣。
出産後、骨盤まわりの痛みがあり、ピラティスを始めて、（ピラティスのおかげ？）痛みからも開放され、産後の体型の戻りも早かったとか。
出産後は、腰を痛めるママ多いですよね。ピラティス・・・いいかもしれません。
菅野美穂さん、食事にも気を使っていて、自宅では、寝かせ玄米をたべているそう。
（玄米とあずきに少量の天然塩を加えてたき、数日保温したもの。）
普通に炊いた玄米よりも食べやすく、あずきの栄養もとれていいそうですよ。
加え、よく作るレシピは、小松菜と油げの煮浸しだそう、疲労回復にいいとか。
それから、これから訪れる冬の不調の対策も。
肩甲骨の間にカイロを貼って、冷え防止対策も効くそうです。
ドリンクは、炭酸水メーカーを持っているので、炭酸水もよくのむそう。
（芸能人、よく紹介していますね。ゆうこりんこと、小倉優子さんも飲んでるって。）
残った炭酸水で、洗顔に使うのもいいそうですが、実践しているのでしょうか。。。
菅野美穂の美容法は、子育てママの参考になりますね。
コスメだけでなく、内側のケア、そして適度に体を動くことが美に繋がると勉強になりました。
個人的には、玄米ごはんを試してみたいと思いました。
玄米と小豆を一緒に炊いたらおいしそー。
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